reprodução - internet
Dor muscular, limitação de movimentos, dificuldade para dormir, inchaço, formigamento e irritabilidade. Todos estes sintomas de fibromialgia, uma condição que torna o dia a dia muito mais difícil.
Você já ouviu falar nessa patologia? Neste post, iremos explicar mais sobre ela e apresentar algumas dicas importantes que podem facilitar o convívio com as dores e com outros transtornos provocados por ela.
O que é fibromialgia?
Trata-se de uma enfermidade de causa desconhecida que se caracteriza pela presença de dores musculares crônicas e múltiplas, além de outros sintomas que não são aliviados pelo tratamento.
Durante muitos anos, o diagnóstico de fibromialgia foi ignorado tanto pelos pacientes quanto pelos profissionais de saúde. Isso porque, apesar das dores musculares que sentiam, não havia qualquer tipo de lesão ou doença encontrada nos exames.
Após anos de estudos, a doença passou a ser entendida como um transtorno neurológico no qual o cérebro dos pacientes processaria a dor de forma mais acentuada do que o normal. Atualmente, é possível perceber esta reação intensa por meio de uma ressonância magnética.
Ainda, o diagnóstico é baseado no relato clínico do paciente. Entende-se como um quadro de fibromialgia a presença de dor por todo o corpo por mais de três meses. Além disso, o paciente precisa apresentar cansaço extremo, alteração do sono, falta de concentração e memória.
Contudo, a doença não é considerada como curável. Assim, enquanto a sua causa não é descoberta e um novo tratamento não é desenvolvido, é preciso aprender a conviver com as crises de dor. Para isso, conheça algumas dicas.
1) Faça exercícios físicos
Apesar de parecer impossível realizar atividades físicas quando se sente dor, o tratamento da fibromialgia é baseado nos exercícios. A atividade aeróbica é a prática mais efetiva e, por isso, é recomendado fazer caminhadas de 30 minutos por, pelo menos, cinco vezes na semana.
Ainda, a inatividade física do paciente faz com que os sintomas sejam mais intensos, o que explica os benefícios dos exercícios. As atividades realizadas na água, como hidroginástica e natação, também são úteis para aqueles que não tolerem o impacto das caminhadas.
2) Uso de medicamentos
Trata-se de uma medida que deve ser prescrita por um especialista, mas, em geral, os antidepressivos são os medicamentos que apresentam os melhores resultados. Isso porque eles atuam no aumento nos níveis de serotonina e noradrenalina cerebral.
Em alguns casos, também são indicadas as drogas neuromoduladoras que reduzem a liberação de glutamato e substância P no organismo, substâncias que elevam a sensação de dor.
3) Esteja atento à origem da dor
Uma das maiores contribuições que o paciente pode dar ao tratamento é saber reconhecer os lugares onde sente dor e as atitudes que agravam o seu quadro. Dessa forma, é possível evitar que ocorram lesões que podem piorar a sua condição física.
4) Entenda seus limites
Embora a prática de atividades físicas seja imprescindível, é importante que o paciente conheça os seus limites. Assim, mesmo quando houver o alívio da dor, a intensidade dos exercícios não deve ser alterada para não comprometer o tratamento.
5) Tenha atitudes favoráveis ao sono
Durante o tratamento desta patologia, é muito importante que o indivíduo tenha boas noites de sono. Para isso, precisa adotar comportamentos que favoreçam o sono, como por exemplo:
• tenha horários regulares para dormir;
• mantenha-se ativo durante o dia;
• faça exercícios de alongamento ao acordar;
• tome um bom café da manhã;
• mantenha o quarto bem ventilado
• fique com as luzes apagadas no quarto.
Então, se você tem o diagnóstico de fibromialgia, siga essas recomendações. Provavelmente, o alívio dos sintomas será percebido com o passar dos dias.
Quer saber mais? Fale com a Dra. Gianne Lima Brito
Saúde
As crianças brasileiras contarão com uma proteção mais abrangente contra doenças causadas pela bactéria pneumococo. A partir deste...
4 de junho de 2026
As crianças brasileiras contarão com uma proteção mais abrangente contra doenças causadas pela bactéria pneumococo. A partir deste mês, o Sistema Único de Saúde (SUS) passa a oferecer a vacina Pneumocócica 20-valente (Pneumo 20) para o público infantil de até cinco anos de idade, reforçando a prevenção contra infecções que podem provocar complicações graves.
A nova vacina chega para ampliar a cobertura contra diferentes variantes da bactéria Streptococcus pneumoniae, responsável por enfermidades como pneumonia, meningite, infecções generalizadas e otites. Essas doenças representam uma das principais causas de internações hospitalares na infância e podem deixar sequelas permanentes ou até levar à morte em casos mais severos.
De acordo com o Ministério da Saúde, a principal vantagem do novo imunizante está na capacidade de proteção contra um número maior de sorotipos da bactéria. A atualização da vacina busca acompanhar o perfil das cepas que mais circulam atualmente e que estão associadas aos casos mais graves da doença.
Além de reduzir o risco de infecções pulmonares e neurológicas, a vacina também auxilia na prevenção de quadros de otite média, uma inflamação frequente entre crianças pequenas que, quando não tratada adequadamente, pode comprometer a audição.
A incorporação da Pneumo 20 ao calendário vacinal faz parte da estratégia do governo federal para fortalecer a imunização infantil e diminuir a incidência de doenças evitáveis. As primeiras doses já começaram a ser distribuídas para os estados, que serão responsáveis pelo repasse aos municípios.
A expectativa é que as aplicações sejam iniciadas nas unidades básicas de saúde ainda neste mês, conforme a chegada dos imunizantes em cada região. Pais e responsáveis devem ficar atentos aos comunicados das secretarias municipais de saúde para acompanhar o cronograma de vacinação.
Especialistas reforçam que manter a caderneta de vacinação atualizada é uma das formas mais eficazes de proteger as crianças contra doenças potencialmente graves, contribuindo também para a redução da circulação de agentes infecciosos na população.
Saúde
Dor constante, cansaço extremo, noites mal dormidas e dificuldades para realizar tarefas simples do dia a dia. Esses são alguns dos desafios enfrentados por quem convive com a...
3 de junho de 2026
Dor constante, cansaço extremo, noites mal dormidas e dificuldades para realizar tarefas simples do dia a dia. Esses são alguns dos desafios enfrentados por quem convive com a fibromialgia, uma síndrome crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e que ainda é cercada por dúvidas e preconceitos.
Considerada uma doença de difícil diagnóstico, a fibromialgia não provoca deformidades ou alterações visíveis no corpo, mas seus impactos podem ser profundos, comprometendo a qualidade de vida, o desempenho profissional e até mesmo a saúde emocional dos pacientes.
A fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dores musculares generalizadas e persistentes em diversas regiões do corpo. A condição está relacionada a alterações no sistema nervoso central, que passa a interpretar estímulos de maneira diferente, aumentando a sensibilidade à dor.
Embora a causa exata ainda não seja totalmente conhecida pela ciência, especialistas acreditam que fatores genéticos, emocionais e ambientais podem contribuir para o desenvolvimento da doença. Situações de estresse intenso, traumas físicos ou psicológicos, infecções e alterações hormonais também são apontadas como possíveis desencadeadores.
A síndrome pode atingir homens e mulheres de qualquer idade, mas é mais frequente entre mulheres adultas, principalmente na faixa dos 30 aos 60 anos.
Apesar de a dor generalizada ser o principal sinal da fibromialgia, a doença apresenta diversos outros sintomas que podem variar de intensidade entre os pacientes.
Entre os mais comuns estão:
Dor muscular persistente em várias partes do corpo
Fadiga intensa
Sensação de cansaço ao acordar
Distúrbios do sono
Dores de cabeça frequentes
Rigidez muscular
Formigamentos
Ansiedade e depressão
Problemas de memória e concentração, conhecidos como "névoa mental".
Em muitos casos, os pacientes relatam dificuldades para trabalhar, estudar ou manter uma rotina normal devido ao desconforto constante provocado pela síndrome.
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelos portadores de fibromialgia é o diagnóstico. Como a doença não aparece em exames laboratoriais ou de imagem, o reconhecimento depende principalmente da avaliação clínica realizada por médicos especialistas.
Muitas pessoas passam anos procurando respostas para suas dores até receberem o diagnóstico correto, o que pode atrasar o início do tratamento e aumentar o sofrimento físico e emocional.
Embora a fibromialgia não tenha cura, existem tratamentos capazes de controlar os sintomas e proporcionar mais qualidade de vida aos pacientes.
O acompanhamento geralmente envolve uma combinação de medicamentos, fisioterapia, exercícios físicos regulares, acompanhamento psicológico e mudanças nos hábitos de vida. A prática de atividades físicas supervisionadas é considerada uma das medidas mais eficazes para reduzir dores e melhorar o condicionamento físico.
Além do tratamento médico, o apoio familiar e a compreensão da sociedade são fundamentais para que os pacientes consigam lidar com as limitações impostas pela doença.
Uma das dúvidas mais frequentes entre os pacientes diz respeito aos direitos previdenciários. O diagnóstico de fibromialgia, por si só, não garante aposentadoria automática pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).
No entanto, quando a doença provoca limitações severas e impede a pessoa de exercer suas atividades profissionais, o segurado pode ter acesso a benefícios previdenciários.
Nos casos em que a incapacidade é temporária, pode ser concedido o benefício por incapacidade temporária, antigo auxílio-doença. Já quando a perícia médica conclui que a pessoa está permanentemente incapacitada para o trabalho e não pode ser reabilitada para outra função, pode ser concedida a aposentadoria por incapacidade permanente.
Recentemente, avanços na legislação brasileira também passaram a reconhecer a fibromialgia como condição passível de enquadramento como deficiência em determinadas situações, desde que uma avaliação especializada comprove limitações significativas na vida do paciente.
Apesar de afetar milhões de pessoas, a fibromialgia ainda é considerada uma doença invisível. Como seus sintomas nem sempre são perceptíveis para quem está ao redor, muitos pacientes enfrentam incompreensão e preconceito.
Especialistas destacam que ampliar o conhecimento sobre a síndrome é essencial para promover diagnósticos mais rápidos, tratamentos adequados e maior acolhimento às pessoas que convivem diariamente com dores e limitações causadas pela doença.
Reconhecer a fibromialgia como um problema de saúde real é um passo importante para garantir qualidade de vida, acesso ao tratamento e respeito aos direitos dos pacientes.
MAIS LIDAS
