Muitos se espantam ao verem pessoas que vivem 100 anos ou mais. Com o avanço da ciência em tratamentos e curas de doenças é possível viver mais hoje em dia, porém, o sedentarismo e os vícios se contrastam com essa realidade, onde muitas pessoas não chegam aos 80 anos.
Uma pequena cidade com nome de Loma Linda, no interior da Califórnia, Estados Unidos, tem 23. 261 habitantes e chama atenção pela espectativa de vida que chegam alguns de seus moradores. Esta cidade já foi alvo de matérias do SBT e importantes revista do mundo da saúde, é uma referência. A cidade tem uma população que leva a sério a saúde e uma boa qualidade de vida, onde é comum ver idosos de 90 a 95 anos e outros com mais de 100. Foi considerada pela National Geographic como uma das quatro zonas azuis do planeta.
O segredo de tanta vitalidade são os costumes alimentares que fazem parte dos conselhos de uma boa saúde, entre eles está uma alimentação livre de carne e produtos animais, agrotóxicos, além de muito exercício físico e a abstinência de fumo e bebidas alcólicas. A fé também contribui para reduzir o estresse e ter uma vida mais agradável, saudável e longa. Na cidade não vende bebidas alcóolicas é proibido fumar mesmo ao ar livre e recentemente lutaram veementemente contra uma rede mundial de lanches para que os arcos dourados não se instalasse no local.
Seria muito bom se todos seguissem essas recomendações de saúde, a população estaria longe de muitos fatores que levam a uma vida curta e sem qualidade, derivada de maus costumes alimentares e a falta de uma rotina de exercícios físicos. O estresse e a depressão são as doenças do século que afetam milhares de pessoas em todo o mundo, onde uma reforma alimentar e espiritual resolveria uma boa parte desses fatores. Faça a diferença em sua saúde, siga esse exemplo e viva melhor!
MAIS LIDAS
