Coxim e Costa Rica Cidades com menor umidade do Brasil

Cidades de Mato Grosso do Sul estão entre as mais secas do Brasil conforme o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). O índice varia de 24 a 27%, com menores valores na região norte, pantaneira e sudoeste do Estado.
As cidades de Amambai 26%, 27% Porto Murtinho, 26% Nhumirim (Corumbá), Coxim e Costa Rica tomaram a frente com a menor umidade do Brasil com 20%.
A recomendação dos especialistas é ingerir bastante água, umidificar o ar e evitar exposição ao sol nos horários mais quentes, como das 9h às 16h. A condição pode causar danos à saúde.
O tempo seco pode gerar muitos impactos para a saúde, incluindo uma série de sintomas respiratórios e alérgicos.
Isso acontece porque a baixa umidade do ar, que ocorre principalmente nos meses de outono e inverno, pode causar irritação e ressecamento nos olhos, na pele e na mucosa respiratória
 A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que o índice adequado de umidade do ar varia entre 50% e 80%, sendo que uma umidade abaixo de 30% pode aumentar os potenciais riscos à saúde dos seres humanos, gerando incômodos e desencadeando doenças. 
Para além desse fato, o tempo seco também agrava a poluição, pois dificulta a dispersão dos poluentes do ar.
Essa condição climática é mais comum durante o inverno, época em que as chuvas costumam ser menos frequentes. Já no verão, as pancadas aparecem mais vezes e, com isso, a evaporação da água das chuvas favorece a umidade do ar. 
No entanto, há regiões que sofrem com longos períodos de estiagem e/ou com queimadas constantes, um problema que pode perdurar durante todo o ano e fazer com que o tempo seco seja algo permanente é o caso de Coxim.
Nesse cenário, seja ele constante ou não, os riscos à saúde são inerentes. Uma das principais consequências da baixa umidade é a desidratação, que pode causar irritação nos olhos, garganta e pele (contribuindo para problemas como a dermatite).
 Outro efeito comum é o ressecamento das mucosas das vias aéreas, que favorece o surgimento de alergias, distúrbios respiratórios (bronquite, asma, enfisema pulmonar), gripes e resfriados.
Além disso, o tempo seco pode aumentar os riscos de problemas cardíacos em pessoas que já apresentam algum comprometimento desse tipo, uma vez que, nessas condições climáticas, é preciso maior esforço do coração para manter a pressão arterial nos níveis normais.
Os brônquios também tendem a ficar mais fechados com a baixa umidade, o que prejudica o fluxo sanguíneo para os pulmões e, consequentemente, sobrecarrega o coração, o que representa um maior risco à saúde no caso de pessoas que sofrem de doenças cardíacas.
8 formas de minimizar os efeitos do tempo seco:
Alguns cuidados podem minimizar os efeitos e os riscos à saúde que o tempo seco provoca, melhorando a respiração e o bem-estar. Confira os principais:
1. Hidrate-se constantemente
Considerando que a desidratação é uma das principais consequências do tempo seco, beber muita água é essencial para evitar essa complicação. O ideal é beber ao menos 2 litros de água por dia, então, mesmo que você não sinta sede, lembre-se de manter esse hábito.
2. Aposte em uma alimentação saudável
Evite alimentos ricos em sal e condimentos, pois favorecem a retenção de líquido e também podem elevar a pressão arterial. Opte por uma alimentação saudável, com muitas frutas e verduras, especialmente aquelas ricas em água: melão, melancia, chuchu, abobrinha, laranja, morango, tomate, abacaxi, espinafre, repolho, alface etc.
3. Combata o ressecamento das vias aéreas
Aplicar soro fisiológico nas narinas pode reduzir o risco de doenças respiratórias, congestão nasal e desconfortos. Você também pode utilizar nebulizadores ou inaladores (apenas com o soro fisiológico) para realizar essa umidificação e evitar o ressecamento das vias aéreas.
As crianças e os idosos precisam de maiores cuidados no tempo seco, tendo em vista que a saúde deles tende a ser mais frágil. 
4. Evite exposição solar
A exposição direta ao sol pode causar desidratação, especialmente quando a umidade do ar está abaixo dos níveis recomendados. Então, nos dias quentes, é melhor evitar o contato solar.
5. Umidifique o ambiente
Os umidificadores de ar são uma alternativa muito eficiente para combater os efeitos do tempo seco em sua casa. Você pode deixá-los na sala ou no quarto, por exemplo. Outra alternativa prática é espalhar panos ou toalhas úmidas (ou até mesmo baldes com água) pelos cômodos.
6. Escolha bem o horário da prática de exercícios
Quando o tempo está seco, não é recomendado praticar exercícios físicos entre 10h e 16h, especialmente ao ar livre. Sempre que possível, realize as atividades no início ou fim do dia.
7. Mantenha a hidratação da pele
A pele pode sofrer muito com a baixa umidade do ar e uma forma de evitar isso é hidratá-la com frequência. Para isso, use hidratante no rosto e corpo ao menos uma vez no dia. Também é prudente deixar de lado os banhos muito quentes, que também podem ressecar a pele.
Em tempos de seca extrema, outono e quase entrada do inverno esses cuidados se tornam extremamente importantes para que possamos passar pelo período seco sem maiores estragos para nossa saúde.