9 alimentos muito poderosos que todos os diabéticos devem comer sempre!

Em outras matérias, já falamos quais alimentos são prejudiciais à saúde, principalmente para quem é diabético.

Desta vez, resolvemos fazer diferente: separamos nove alimentos que são verdadeiros remédios naturais para quem precisa controlar o nível de açúcar no sangue.

Eles são saborosos e muito saudáveis.

Com a dieta certa, você não só trata doenças como também previne.

Veja a lista que trouxemos:
1. Feijão-branco e lentilha
Estes alimentos controlam os níveis de açúcar no sangue de pacientes com diabetes tipo 2.
Além disso, podem reduzir o risco de AVC.

2. Pimenta-caiena
Este ingrediente é rico em fibras.
E tem mais!
Ela possui capsaicina, uma substância que tem a capacidade de normalizar o nível de açúcar no sangue.

3. Batata yacon
A batata yacon é uma extraordinária fonte natural de insulina.
Não por acaso, é conhecida como “batata dos diabéticos”.
Um estudo da Universidade Estadual de São Paulo (Unesp) comprovou que a batata yacon ajuda a reduzir os níveis de glicemia.

4. Cogumelos
Eles ajudam a combater o diabetes.
Por conterem pouca gordura,  os cogumelos ajudam a diminuir o colesterol, além de fornecer vitamina D para o corpo.

5. Nozes
Este ingrediente é rico em gordura boa, isso permite que o corpo se mantenha saudável e estável.

6. Quiabo
Quiabo contém potássio, vitamina B, vitamina C, ácido fólico e cálcio, ou seja, é perfeito para combater a diabetes.

7.   Batata-doce
Ela é rica em fibras e vitaminas A e C.
E é uma excelente opção para quem tem diabetes.

8.  Tomate
Este alimento contém propriedades antioxidantes e vitaminas A e C, por isso é muito importante para os diabéticos.

9. Aveia
Ela melhora o metabolismo e é antiglicêmica, sendo, portanto, muito útil ao combate e prevenção do diabetes.
Basta o consumo diário de 60 gramas de aveia para controlar a taxa de colesterol e triglicérides.