Oito Remédios Naturais

1 - Água Pura - Água é o maior componente de nosso sangue. Cerca de 70% de nosso peso total é água. Seu corpo utiliza a água para limpar-se e para resfriar-se e para manter um equilíbrio químico apropriado. Uma perda de 20% da água de seu corpo poderia ser fatal. Pesquisadores descobriram que os atletas que bebem água somente para saciar a sede não têm a resistência daqueles que bebem o tanto que perderam. Os atletas que bebem mais água não se tornam tão fatigados e sua temperatura corporal permanece perto do normal. Devemos beber cerca de oito copos de água por dia. A sede não é um instrumento de avaliação seguro para nossa necessidade de água.

2- Luz Solar - A imunidade é aumentada pela exposição à luz do sol e cresce a resistência do nosso corpo contra as infecções. Os ossos são fortalecidos pela luz solar. As células sanguíneas vermelhas funcionam melhor após a exposição do corpo ao sol. O colesterol é mudado em Vitamina "D" na pela na presença de luz solar não filtrada. Isto pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Uma sensação de bem-estar é promovida pela luz solar e o humor melhora, além de serem ativadas outras propriedades curativas. O Câncer do seio, do cólon e da próstata é menos encontrado em pessoas que tomam sol com freqüência.

3- Exercício Físico - Nosso corpo é uma máquina mavavilhosa! Ao colocá-lo para trabalhar, há um aumento da força física e resistência às doenças. Exercícios podem realmente melhorar suas perspectivas na vida! Outros benefícios da prática do exercício físico: - Controle do peso - a taxa etabólica é aumentada pelo exercício e, assim, mais calorias são queimadas; Aumento da capacidade pulmonar e recarga do suprimento de oxigênio; Melhora da pressão arterial, circulação e fortalecimento do coração;  Diminuição do colesterol e melhora do fluxo de sangue nas artérias; Alívio do estresse, da tensão e da depressão; Melhora do sono; Promoção da habilidade do corpo para se livrar das toxinas; Melhora no metabolismo; Aumento da força física dos músculos; Melhora na postura e diminuição de problemas nas costas; Prevenção do câncer.

4- Ar Puro - O ar que respiramos contém oxigênio. Os glóbulos vermelhos pegam o oxigênio dos pulmôes e o transportam para as células do corpo. Cada célula necessita de oxigênio para fazer funcionar suas "usinas" de energia. As células vermelhar do sangue, portanto, transportam o dióxido de carbono de volta para os pulmões. Quando expiramos, o gás carbônico é expulso com o ar pobre em oxigênio.

Dicas para respirar melhor:

Abra as janelas de sua casa e deixe o ar fresco entrar; Faça exercícios ao ar livre;

3) Pratique bons hábitos de postura, assim você poderá respirar mais profundamente;

4) Concentre-se em respirar profundamente;

5) Cultive algumas plantas vivas. Elas removem muitos poluentes do ar e usam o dióxido de carbono, substituindo-o pelo oxigênio.

5- Alimentação Natural - A dieta original dada pelo Criador, conforme podemos ver na Bíblia, em Gênesis capítulo 1:29, consistia de frutas, vegetais, grãos e nozes. Estudos científicos têm provado que a dieta básica original dada por Deus aos seres humanos ainda é a mais saudável. Muitas doenças podem ser prevenidas e freqüentemente revertidas, através do comer alimentos no seu estado natural, não refinados e sem aditivos.

6 - Repouso - Dormir é essencial para manter uma mente bem equilibrada e a saúde do corpo. Dormir permite a seu corpo renovar-se a si mesmo e obter melhores condições de cura. O descanso fortalece o sistema imunológico e pode adicionar anos à sua vida. Com um sono inadequado, o corpo é forçado a utilizar as fontes de energia de reserva. Se você vive isto habitualmente, pode esperar ter pouca resistência para as doenças e o estresse. Os melhores indutores do sono são os meios naturais; - Caminhe, pratique natação ou trabalhe no jardim em vez de assistir TV; Tome um banho morno (não quente); Evite cafeína, mesmo durante o dia. A cafeína é um estimulante que comumente causa insônia; Mantenha um horário regular para ir deitar à noite e levantar de manhã; Um estômago com pouco alimento promove um sono melhor; Tente estes simples exercícios para ajudar a relaxar: Faça um alongamento com a rotação do seu pescoço em círculos lentos e largos; sorria e segure o  rosto com o sorriso por uns 30 segundos e relaxe em seguida; levante as sobrancelhas, mantenha-as assim por 30 segundos e relaxe depois; inspire e expire profundamente algumas vezes e relaxe em seguida; Evite ficar ruminando os problemas do dia na hora de dormir. Faça uma lista mental das coisas boas e encha sua mente com gratidão, agradecimentos e pensamentos positivos.

7 - Temperança - Uma definição simples de "temperança" é "moderação". Usamos inteligentemente boas coisas e evitamos as coisas ruins. A meta de uma vida equilibrada é buscar obter o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Temperança não envolve somente a abstinência de álcool, tabaco (fumo) e drogas. Referem-se a todos os aspectos de nosso estilo de vida, seja comer em demasia, trabalhar demais, brincar demais. Um viver desequilibrado rouba os homens e as mulheres de uma vida rica, saudável e satisfatória.

8 - Confiança em Deus - Confiar em Deus supre uma peça que está faltando em nossa vida. Traz satisfação e esperança para o futuro. Muitas pessoas percebem que o relacionamento com Deus é a chave para o sucesso em alcançar um estilo de vida saudável. Para confiar nEle precisamos conhecê-Lo. Invista algum tempo com Deus, melhore seu relacionamento com Ele. Reserve um tempo para meditação, fora do burburinho e das obrigações diárias. Explore o profundo lado da vida. Separe um tempo para analisar e pensar sobre que coisas são mais importantes para você. Use algum tempo para ler a Bíblia. Ela é a especial carta de Deus para os seres humanos. A Bíblia é reconhecida como fortalecedora de nossa mente e pode nos dar nova esperança e direção. Um relacionamento real com o Deus verdadeiro, nosso Criador, nunca é opcional, mas sim a verdadeira raiz da saúde.