Secretaria Municipal de Educação de Coxim emite alerta para escolas municipais

Com as altas temperaturas decorrentes da nova onda de calor prevista para todo o Estado, com baixos índices de umidade relativa do ar, a SEMED (Secretaria Municipal de Educação) emite algumas orientações para todas as Unidades de Ensino da Rede Municipal de Coxim.

Nossa reportagem entrou em contato com a Secretária Municipal de Educação de Coxim Michelle Proença, que repassou as seguintes orientações que foram encaminhadas para todas as escolas municipais da cidade, são elas:

Fique em Ambientes Frescos: sempre que possível, permaneça em locais com ar-condicionado ou ventilação adequada. Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h.

Hidrate-se constantemente: beba bastante água, mesmo que não sinta sede.

Use roupas leves: opte por roupas claras, leves e folgadas para ajudar a manter o corpo fresco.Se sair ao sol, use chapéus, óculos escuros e protetor solar.

Alimente-se levemente: prefira alimentos leves e refrescantes, como frutas e saladas. Evite refeições pesadas que podem sobrecarregar o corpo.

Evite atividades físicas exaustivas: reduza atividades físicas intensas em horários quentes.

Se precisar se exercitar, escolha horários mais frescos, como pela manhã cedo ou à noite.

Atenção aos Sinais de Insolação:

Se você ou alguém apresentar: Tontura ou desmaio, náusea ou vômito, confusão mental, pele quente, vermelha e seca, batimentos cardíacos acelerados, procure ajuda médica IMEDIATAMENTE! Esses são sinais de insolação, uma emergência médica.

O calor extremo pode ser perigoso, mas com os cuidados certos, você pode passar por ele com segurança.