Problemas decorrentes da baixa umidade do ar

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a umidade do ar ideal compreende a faixa entre 50 e 80%. Entretanto, em algumas épocas do ano, como no inverno, ela tende a cair, inclusive, abaixo de 30%.
As regiões Centro-Oeste e Sudeste são geralmente, as mais prejudicadas, em Coxim a população já têm sentido os efeitos do tempo seco, poeira, falta de chuva e os reflexos são sentidos principalmente por idosos e crianças. A sensação de cansaço é um dos desconfortos decorrentes da baixa umidade relativa do ar.
Nestes estados, há um significativo aumento de buscas por atendimento médico, principalmente por pessoas alérgicas. Isso acontece porque as mucosas costumam ressecar e inflamar nestes períodos.
Algumas medidas podem ser utilizadas para melhorar nossa saúde e qualidade de vida nesse período de tempo seco e de baixa umidade. É preciso por exemplo, ingerir bastante líquido, espalhar panos ou baldes com água em ambientes da casa,principalmente no quarto, ao dormir, ou utilizar umidificadores de ar. 
Também é importante lavar nariz e olhos com soro fisiológico algumas vezes ao dia. Trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saudáveis. Usar creme hidratante na pele, e creme sem enxágue em cabelos não-oleosos. 
Em tempos de vida fit, deve-se evitar exercícios físicos entre as 10 da manhã e 5 da tarde. Evitar também grandes aglomerações, carpetes ou cortinas que acumulem poeiras, roupas e cobertores de lã ou com pelos. 
Mesmo com o calor, a exposição prolongada à ambientes com ar condicionado é prejudicial. A atenção à higienização da casa, manter arejada e ensolarada e ainda não provocar queimadas, são importantes para manter-se saudável neste período.