Problemas decorrentes da baixa umidade do ar

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a umidade do ar ideal compreende a faixa entre 50 e 80%.

Entretanto, em algumas épocas do ano, como no inverno, ela tende a cair, inclusive, abaixo de 30%.

As regiões Centro-Oeste e Sudeste são, geralmente, as mais prejudicadas, em Coxim a população já têm sentido os efeitos do tempo seco, poeira, falta de chuva e os reflexos são sentidos principalmente por idosos e crianças.

Sensação de cansaço: um dos desconfortos decorrentes da baixa umidade relativa do ar

Nestes estados, há um significativo aumento de buscas por atendimento médico, principalmente por pessoas alérgicas. Isso acontece porque as mucosas costumam ressecar e inflamar nestes períodos.

Como, dentre outras funções, estas desempenham um papel de barreira física à entrada de substâncias nocivas ao nosso corpo, o clima seco propicia a entrada de agentes estranhos.

Empenhado em manter a homeostase, nosso organismo acaba se sobrecarregando, trazendo a inevitável sensação de cansaço

algumas medidas podem ser utilizadas para melhorar nossa saúde e qualidade de vida nesse período de tempo seco e de baixa umidade

Ingerir bastante líquido.

Espalhar panos ou baldes com água em ambientes da casa,principalmente no quarto, ao dormir, ou utilizar umidificadores de ar.

Lavar nariz e olhos com soro fisiológico algumas vezes ao dia.

Trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saudáveis.

Usar creme hidratante na pele, e creme sem enxágue em cabelos não-oleosos.

Evitar exercícios físicos entre as 10 da manhã e 5 da tarde.

Evitar grandes aglomerações.

Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras.

Evitar roupas e cobertores de lã ou com pelos.

Evitar exposição prolongada à ambientes com ar condicionado Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada.

Não provocar queimadas.