Veja o que pode te impedir de perder aquela barriguinha

Você até emagrece. Capricha no exercício aeróbico, se pesa na balança e confere os quilinhos a menos. Mas a danada da barriguinha continua lá.  Isto acontece porque a perda de peso, conquistada a duras penas com o exercício aeróbico, é mesmo importante na redução da indesejável barriguinha, pois assim eliminamos os depósitos de gordura no corpo, mas pode não resolver todo o problema.  
Para tanto, porém, nós temos o que faltava: dicas de uma especialista para secar a barriga que você nem imaginava! Sabia que estresse engorda? E que a postura "aumenta" a protuberância abdominal? Entenda:

Estresse engorda - Segundo a nutricionista Cintia Azeredo, do Vita Check-up Center, o estresse diário acaba contribuindo para o excesso de peso, devido às reações hormonais que levam à obesidade. "Procure fazer atividades que proporcionem prazer e bem estar", ensina a especialista.

Alimentos embutidos contribuem para a retenção de líquidos - "Os alimentos embutidos ou congelados costumam apresentar um alto teor de sódio, além da gordura. Isso faz com que ocorra a retenção de líquidos, levando à sensação de inchaço na barriga", explica Cintia.

Corrija essa postura, menina! - Já reparou na postura das 'musas fitness' para a foto da barriguinha? Pois é. A nutricionista Cintia Azeredo lembra que postura errada faz com que a barriga pareça maior. "Alguns exercícios podem ajudar na melhora da postura, como o pilates e a yoga", sugere.

Genética não tem como corrigir, mas tem como amenizar seus efeitosl  - Se você tem tendência àquele acúmulo de gordurinha abdominal, o jeito é redobrar os cuidados. "A genética contribui de forma significativa para o aumento da barriga. Quem já tem essa tendência deve redobrar os cuidados com a alimentação e com a atividade física, pois apresentarão um pouco mais de dificuldade de se manter em forma", ressalta Cintia Azeredo.
Corte o açúcar! - Ele engorda, a gente sabe. Mas sabe por que prejudica, especialmente, a sua boa forma abdominal? "O açúcar leva ao desequilíbrio da flora intestinal, diminuindo as bactérias benéficas e as aumentando as prejudiciais, o que leva à distensão do abdômen, além do excesso de calórico", explica Cintia.

Líquido durante as refeições - Beber líquidos durante as refeições não engorda. No entanto, é indicado o consumo de somente um copo de água ou qualquer outra bebida para que não ocorra aumento de peso, ou qualquer desconforto. Mas o excesso de líquidos e alimentos pode dilatar o estômago e trazer ganho de peso. Isso sim pode aumentar a gordura corporal até na região abdominal. É o que explica a nutricionista Gabriela Chamusca.